Cos’è Health Qi Gong

Il Qi Gong è una pratica salutistica che fa parte da sempre della medicina tradizionale cinese. E’ atta a promuovere l’unità tra l’uomo e la natura elevando così l’armonia fisica e mentale e di conseguenza migliorando notevolmente la qualità della vita. Ma nel vasto panorama degli esercizi di Qi Gong quali sono i più efficaci e in che modo vanno eseguiti per avere il massimo del beneficio? Maestri cinesi specialisti di Medicina Tradizionale e Medici esperti hanno condotto studi partendo da esercizi antichi di migliaia di anni creando Nove tipi di Qi Gong e li hanno convalidati secondo i metodi della Medicina occidentale. Questo set di nove sequenze di esercizi ha preso il nome di HEALTH QI GONG e in Italia è presente grazie al Gran Maestro Xu Hao in accordo con la Federazione Internazionale di Health Qigong IHQF che ha sede in

Liù Zì Jué

Liù Zì Juè è una delle più antiche serie cinesi di esercizi per la salute. Letteralmente significa:

Liù = 6
Zì = caratteri suoni
Jué = segreti (della salute)

I sei suoni segreti attraverso la vibrazione, il respiro e i movimenti, regolano e controllano il fluire del Qi all’interno del corpo rafforzando fegato, cuore, milza, polmoni, reni e Sanjiao (le cavità che ospitano gli organi interni).

“Uno ha una sola via per l’inalazione ma sei per l’esalazione”*

*dal libro “Prendersi cura della salute della mente e prolungare la durata della vita” di Tàohongjìng grande Taoista cinese e ideatore di Liù Zì Jué.

Tania Schiavo
Allenatrice della Asd Tai Chi Art – Taijiquan per piccoli e grandi