Qi è una parola cinese che viene usata per indicare la forza vitale, la forza motoria, la forza del corpo, la forza della natura, la forza dell’universo ma anche il respiro, il soffio, l’aria, il temperamento e l’atmosfera. Il Qi è quindi l’energia che crea, permea, costituisce, muove e alimenta ogni cosa vivente e non vivente. E’ ciò di cui siamo fatti nel profondo, è quella vibrazione che viene studiata anche dalla fisica quantistica quando materia e energia diventano inseparabili, indissolubili, indifferenziabili. La medicina tradizionale cinese (MTC) fonda i suoi principi sul fluire del Qi sostenendo che le malattie nascono da fattori di disturbo della distribuzione del Qi nel corpo. Le pratiche del Qi Gong e del Tai Chi Quan ci insegnano a rendere questo flusso di energia costante, libero e attivo mantenendo così un elevato stato di benessere fisico, psicologico e emozionale. Infatti il Qi muove anche le emozioni e secondo la moderna concezione taoista è responsabile anche dell’attività neuronale e ormonale. Il Qi dunque è una forza fluida che si consuma durante il corso della vita. La MTC distingue il Qi pre-natale dal Qi post-natale, infatti esiste una forza di creazione che rimane immagazzinata nei reni ed è necessaria per la crescita corporea e spirituale (Jing) e una forza che si rifornisce ogni giorno tramite il nutrimento e la respirazione (Hou Tian Zhi) . Mentre il Jing ha una quantità definita che si consuma negli anni, il Qi post-natale si rifornisce continuamente e può quindi tutelare il Qi pre-natale in modo da mantenerne stabile il livello. Con il lavoro del Qi Gong e del Tai Chi Quan il Qi post-natale viene regolato, rafforzato e distribuito così il Jing viene salvaguardato portando alla longevità. Quello che comunemente viene chiamato Qi è quindi il post-natale perchè è il solo sul quale possiamo lavorare. Il Qi ha diverse funzioni: è all’origine di tutti i processi fisici, mentali e spirituali, favorisce la formazione del sangue, difende il corpo dagli attacchi esterni (vento, caldo, freddo, umidità e secchezza), è alla base delle attività organiche, dei liquidi e degli ormoni, interviene nei processi digestivi di scissione, assorbimento e utilizzo delle sostanze nutritive, regola la temperatura corporea, nutre organi, sistemi e tessuti, genera il movimento, il battito del cuore e la comunicazione attraverso il linguaggio verbale e non verbale. Noi stessi siamo l’espressione del nostro Qi.
Tania Schiavo
Allenatrice della ASD Tai Chi Art – Taijiquan per piccoli e grandi